Fogyj le eperrel! – Eperdiéta mintaétrenddel

Mintaétrend az első napra:

Reggeli: 15 dkg túró, 10 dkg friss eperrel és mentalevéllel, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két szelet korpás keksz.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy marék párolt barna rizs.
Uzsonna: 10 dkg eper.
Vacsora: Mozzarellás paradicsomsaláta.

Mintaétrend a második napra:

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, rántotta két tojásból, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell spárga-eper salátával.
Uzsonna: 10 dkg eper.
Vacsora: cézár-saláta.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

A stresszizzadás, amiről senki sem beszél, pedig mindenki ismeri

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

4 előkészület, amivel gördülékeny lesz a reptéri ellenőrzés