Mi az a Fibermaxing?
A „fiber” az angol rost szó, a „maxing” pedig a maximalizálásra utal. A fibermaxing tehát nem más, mint a napi rostbevitel szisztematikus növelése annak érdekében, hogy az étkezés tartósan laktató legyen, miközben a bélrendszer egészsége is javul. Noha újabban felkapta a közösségi média, nyilvánvalóan nem új diéta, nem is csodaszer, hanem egy olyan táplálkozási megközelítés, amely a természetes rostok szerepét helyezi a középpontba.
A módszer lényege, hogy minden étkezéshez – reggelitől vacsoráig – tudatosan párosítunk valamilyen magas rosttartalmú komponenst, legyen az zöldség, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyes, mag vagy gyümölcs.
A módszer különösen hasznos lehet ülőmunkát végzőknek, stresszes életmódot folytatóknak, valamint azoknak, akik hajlamosak a rendszertelen étkezésre vagy emésztési panaszokra. Olvass még a témában
Mérgező anyák jó kislányai – a jelek, hogy te is közéjük tartozol
Az energiavámpírok ellen csakis így tudsz védekezni!
Jobban fogod szeretni a tamponnál. Nincs miért félni a menstruációs kehelytől!
180 ezer dollárt fizetett egy lakásért, ami sosem lett az övé – 10 történet, amikor a pénz elvakította az embereket
