Mi az a Fibermaxing?
A „fiber” az angol rost szó, a „maxing” pedig a maximalizálásra utal. A fibermaxing tehát nem más, mint a napi rostbevitel szisztematikus növelése annak érdekében, hogy az étkezés tartósan laktató legyen, miközben a bélrendszer egészsége is javul. Noha újabban felkapta a közösségi média, nyilvánvalóan nem új diéta, nem is csodaszer, hanem egy olyan táplálkozási megközelítés, amely a természetes rostok szerepét helyezi a középpontba.
A módszer lényege, hogy minden étkezéshez – reggelitől vacsoráig – tudatosan párosítunk valamilyen magas rosttartalmú komponenst, legyen az zöldség, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyes, mag vagy gyümölcs.
A módszer különösen hasznos lehet ülőmunkát végzőknek, stresszes életmódot folytatóknak, valamint azoknak, akik hajlamosak a rendszertelen étkezésre vagy emésztési panaszokra.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
