A függőség mások jóváhagyásától
Sokan saját boldogságukat és értéküket mások elismerésében mérik. Ha képtelenek vagyunk nemet mondani, az gyakran ahhoz az igényhez vezethető vissza, hogy folyamatosan mások jóváhagyását keressük. Ha folyamatosan arra törekszünk, hogy másokat kielégítsünk, talán elhanyagoljuk saját szükségleteinket.
A valódi identitás és szilárd önértékelés kialakítása időt és odaadást igényel, de elengedhetetlen annak eléréséhez, hogy bátran ki tudjunk állni magunkért. Kezdj el apró lépésekkel próbálkozni: mondj nemet kisebb dolgokra, amelyek nem érintenek komolyan, és figyeld meg, milyen érzések kelnek benned ezeknek a szituációknak a során.
