Elég, ha lefekvés előtt tudatosan felkészülsz arra, hogy emlékezni szeretnél arra a képre, ami elalvás előtt először bevillan.
Fel fogod ismerni, ha elkezdődik, ugyanis ilyenkor sokan kizökkennek az álomba merülés folyamatából.
Ez persze nem feltétlenül baj, sőt, akár előnyödre is válhat, ugyanis így több mikroálmot is megtapasztalhatsz egyetlen este alatt.
Figyeld meg, milyen álomkép ugrik be; biztos, hogy valamilyen korábbi élményedhez fog kapcsolódni – akár olyanhoz, amiről már lassan meg is feledkeztél!
