Érdemes már fiatalon megtanulni karban tartani az elménket is, nem csak a fizikumunkat. Egyrészt idősebb korban meghálálja magát a törődés, másrészt sokkal tartalmasabb életed lesz, ha leküzdöd az állandó nehézségeket okozó feledékenységet, szétszórtságot.
Mit tehetsz megelőző jelleggel a feledékenység ellen?
A legegyszerűbb megoldás, ha kicsit megtámogatod az agyműködést különféle gyógyhatású készítményekkel, melyeket kúraszerűen ajánlott szedni legalább 4-6 héten át. Recept nélkül kaphatóak patikában ginkgo (páfrányfenyőlevél) Q10, lecitin, B-vitamin, ginszeng és magnézium tartalmú étrendkiegészítők. A ginkgo fokozza az agy vérelátását, csökkent agyteljesítmény és a koncentráció képesség zavara esetén hatásos.
Az agyműködés serkentéséhez frissíteni kell a vérkeringést, így a rendszeres mozgás szintén segít. Ha kicsit ellustultál az utóbbi időben, érdemes kicsit aktivizálni magad, már napi 10-20 perc intenzív mozgás is áldásos, ennyit pedig ki lehet bírni. Olvass még a témában
Biztosan unásig hallgattad már, mennyire fontos a napi megfelelő mennyiségű folyadékbevital. Nos, tényleg az. Próbáld ki, hogy egy héten át minden nap szigorúan odafigyelsz és megiszol legalább 1,5-2 liter tiszta vizet, látható és érezhető lesz a hatása. Nem csak a bőröd simul ki látványosan, de az agyműködés is felpezsdül. A víz mellett jó ötlet a gyógytea, próbál ki a zöldteát, amely frissíti az agyműködést.
