Ami még kell
A szója, a zsírszegény tejtermékek és a hüvelyesek ugyancsak minőségi fehérjepótlási alternatívát jelentenek. A hazai táplálkozási minták azonban ezek fogyasztásának egyáltalán nem kedveznek, így akik újonnan csöppennek a fehérjediétába, általában teljesen új ízekkel ismerkednek meg. Elengedhetetlen tehát, hogy nyitott legyél a korábban ismeretlen, vagy csak ritkán használt alapanyagokra, ha a proteindiétára voksolsz.
Emellett ne feledkezz meg arról sem, hogy érdemes teljes kiőrlésű gabonaféléket is fogyasztanod, tehát a mindenféle pékárut tiltólistára helyező étrendek jobb, ha rögtön a kukába mennek. Amennyiben bizonytalan vagy, hogy a fehérjediéta jó lenne-e egyáltalán neked, ne habozz szakemberhez fordulni a kérdésben! Az erre fordított idő, energia és pénz ugyanis kamatostul térül meg.
