Hogy látod, melyek a leggyakoribb alvással kapcsolatos problémák, amelyekkel a kisgyermekes anyukák szembesülnek?
A személyre szabott alvástervhez tartozó kérdőívet már több ezren kitöltötték és ezek alapján egyértelmű, hogy mik a leggyakoribb problémák. A legtöbbször bejelölt probléma az, hogy a baba túl sokszor ébred éjszaka. Az a tapasztalatom, hogy a legtöbb szülőnek nincsenek túlzó elvárásai ezzel kapcsolatban, fel vannak készülve arra, hogy egy csecsemőt néhányszor meg kell etetni éjszaka. De ha a baba túl gyakran ébreszti a szülőt, az felhalmozódó alváshiányhoz vezet, ami jelentősen rontja a szülő életminőségét, ezért fontos ezzel foglalkozni.
A második leggyakoribb probléma az, hogy a baba napközben túl rövideket alszik. Fontos tudni, hogy a rövid nappali alvás nem minden élethelyzetben valódi probléma. Az egészen pici babáknál ez még teljesen normális, illetve azokban az átmeneti időszakokban is, amikor a baba napirendváltásra készül, vagyis nemsokára elhagyja az egyik nappali alvását. Olvass még a témában
Stratégiai regenerálódás – Így tölthetsz fel tudatosan pihenéssel 90 másodperc alatt
„Meghaltak a kutyák, utána anyu és a bátyám korházba került”- Igaz történetek, amikor a baj csőstül jön
„Amikor a jelenben élsz, akkor nemcsak létezel, hanem valóban élsz” – 7 lecke a Dalai Lámától
Erdőfürdő és színterápia. Különleges téli módszerek a testi-lelki jóléthez
A harmadik leggyakoribb probléma pedig az, hogy túl sok ideig tart elaludni a babának este. Ez leginkább akkor okoz problémát, amikor maga az altatás kellemetlen, vagy akár fájdalmas a szülőnek, pl. a hosszas ringatástól megfájdul a háta. Ezért fontos, hogy olyan altatási módot találjunk, ami egy kellemes, kötődést erősítő élmény a szülőnek és a babának is, mert így még egy hosszabb altatás sem fog gondot okozni.
