Hogyan lettél annak idején babaalvás tanácsadó, milyen indíttatásból választottad ezt a hivatást?
A kislányom inspirálta ezt a karrierváltást. Amikor megszületett, számítottam arra, hogy éjszaka majd sokszor kell felkelnem hozzá megszoptatni, és ezzel nincs is semmi baj. Viszont kilenc hónapos kora körül egy olyan alvási regresszión esett át, ami után gyakorlatilag óránként ébredt éjszaka.
Ráadásul minden éjjel volt egy olyan ébredése, ami után nem tudtuk visszaaltatni, akármit csináltunk, órákat ébren volt. Hiába próbáltam szoptatni, hiába próbáltuk felváltva ringatni a férjemmel, próbáltunk együtt aludni vele, nem tudtuk visszaaltatni, és egy idő után ezeket a hosszú ébrenléteket végig is sírta.
Ez egyrészt nagyon kimerítő és kétségbeejtő volt, másrészt nem találtam rá hirtelen megoldást, amikor internetes fórumokon, csoportokban, blogokon megpróbáltam utánanézni. Egymásnak ellentmondó tanácsokat és olyan információkat találtam, amitől csak még jobban összezavarodtam. Olvass még a témában
Egy idő után már annyira rossz volt a helyzet, hogy a kislányom elkezdett fogyni, ami egy kilenc hónapos babánál elég ijesztő. Akkor úgy döntöttem, hogy előveszem a kutatói tapasztalatomat (mivel én eredetileg evolúcióbiológus és elméleti biológus vagyok) és utánanézek a szakirodalomban a csecsemők alvási nehézségeinek.
Szerencsére a szakirodalomban sokkal egyértelműbb tanácsokat találtam arról, hogy mit lehet tenni, amikor egy baba rosszul alszik. A fő tanulság az volt, hogy nincs egy csodamódszer, ami mindenkinél beválik, hanem sok apró dologból tevődik össze az a viselkedésbeli, szociális, és fizikai környezet, ami meghatározza, hogy egy baba mennyire tud jól aludni.
Ezeket a tanácsokat, ötleteket foglaltam össze a PEACE alváscoaching módszerben, amit a Mint a bunda című könyvemben részletesen kifejtek.
Amikor minden tényezőt helyretettem, a kislányom átaludta az éjszakákat. Nappal kipihent és jókedvű volt, az esti rutin kellemes hangulatban telt, újra elkezdett hízni, engem pedig mintha kicseréltek volna. Ahelyett, hogy kedvetlenül, zombi-üzemmódban vonszoltam volna magam át a napokon, mint amikor alváshiány gyötört, energikus voltam, volt kedvem játszani vele, el tudtam kezdeni sportolni.
