A fájdalom 8 meglepő oka

Az érlelt tejtermék a fejfájásos rohamok egyik leggyakoribb közvetlen kiváltója. Ez a bennük található tiramin nevű anyag számlájára írható. Vannak, akik egyáltalán nem érzékenyek rá, míg másoknak egészen kis mennyiség is megárt. A kék sajtok, a cheddar és a parmezán nagyobb arányban tartalmazza.
Megoldás: vezess étkezési naplót, s könnyedén fölfedezheted az időbeli kapcsolatot a táplálkozásod és a fájdalmaid között!

Gyakran fekszel úgy a kanapén, hogy a fejed a tévé felé fordítod? A pozíció látszólag pihentető, ám a nyakizmaidat szörnyű terhelésnek teszed ki. A negatív következményeket szinte rögtön érezheted: ha véletlenül elalszol így, csúnya ébredés elé nézel.
Megoldás: szerezz be egy kényelmes fotelt, és tévézz szemből, ülő helyzetben!