A pihenés sem mindig jelent valódi kikapcsolódást
Bár a nyaralás pihenésről szól, sokan ilyenkor szeretnének minél több programot besűríteni néhány napba. Hosszú városnézések, kirándulások, strandolás, késő esti vacsorák és utazások váltják egymást, így a szervezet valójában kevesebb regenerálódási lehetőséget kap.
Nem ritka, hogy egy aktív nyaralás fizikailag megterhelőbb, mint egy átlagos munkahét.
Az utazás is kimerítheti a szervezetet
Akár autóval, akár repülővel utazunk, a hosszú utak önmagukban is fárasztóak. Az órákig tartó ülés, a meleg, a folyadékhiány vagy az időzónák közötti utazás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a szervezet nehezen álljon vissza a megszokott ritmusra. A nyaralás végére felhalmozódó alváshiány is tovább fokozhatja a kimerültséget.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
