Miért pont ilyenkor üt be?
- A szabadság előtti stressz
Lehet, hogy hetek óta pörögsz, hogy mindent elintézz a munkahelyen, mire eljutsz a kimerülésig. A stressz alatt a szervezeted tele van adrenalinnal és kortizollal, ami rövid távon segít, hogy ne legyél beteg, de amint leáll ez a pörgés, az immunrendszered is gyengül– és pont ekkor csap le rád a kórokozó. - „Hétvégi migrén”
Sokan tapasztalják, hogy a migrén is pont akkor jelentkezik, amikor végre nyugi van. A hirtelen hormonális változások és a stressz utáni „leeresztés” ilyenkor indíthatják be a rohamot. - Krónikus stressz
Ha folyamatosan feszült vagy, az hosszú távon gyengíti az immunrendszert. És amíg hajtasz, sokszor észre sem veszed a kezdődő tüneteket – csak amikor végre megállsz, és van időd odafigyelni a testedre. - Rutin felborulása
Alváshiány, rendszertelen evés, gyorsételek, kihagyott edzések – mindez gyengíti a szervezetet. Így amikor végre lazítanál, a tested jelzi: „oké, most már kidőlök.” - Utazás extra terhelése
A repülők és vonatok igazi baktériumgyűjtő helyek, a jetlag és a kiszáradás pedig még rátesz egy lapáttal. Így nem csoda, ha az utazás első napjain nem érzed magad csúcsformában.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
