Nincs igazán jó időpont arra, hogy leterítsen valami nyavalya – de talán a legrosszabb akkor, amikor épp elkezdenéd élvezni a jól megérdemelt pihenést. Nincs annál idegesítőbb, mint amikor a szabadságod első napjait takaró alatt, bedugult orral vagy migrénnel kell töltened. És furcsa módon pont ilyenkor szokott lecsapni a betegség, mintha a tested direkt elrontaná a szabadidődet.
Ez nem is csak egy képzelgés: már 2002-ben leírták a „leisure sickness” jelenségét, vagyis azt a furcsaságot, hogy sokan épp hétvégén vagy szabadság idején érzik magukat rosszul. Nem hivatalos diagnózis, de az orvosok is megfigyelték: létezik.
A „szabadidős betegség” gyűjtőfogalom: jelenthet konkrét megfázást vagy influenzát, de lehet csak fejfájás, fáradtság, izomfájdalom is, mindenféle kimutatható ok nélkül. A közös pont: akkor jön elő, amikor végre pihennél. Olvass még a témában
Miért pont ilyenkor üt be?
- A szabadság előtti stressz
Lehet, hogy hetek óta pörögsz, hogy mindent elintézz a munkahelyen, mire eljutsz a kimerülésig. A stressz alatt a szervezeted tele van adrenalinnal és kortizollal, ami rövid távon segít, hogy ne legyél beteg, de amint leáll ez a pörgés, az immunrendszered is gyengül– és pont ekkor csap le rád a kórokozó. - „Hétvégi migrén”
Sokan tapasztalják, hogy a migrén is pont akkor jelentkezik, amikor végre nyugi van. A hirtelen hormonális változások és a stressz utáni „leeresztés” ilyenkor indíthatják be a rohamot. - Krónikus stressz
Ha folyamatosan feszült vagy, az hosszú távon gyengíti az immunrendszert. És amíg hajtasz, sokszor észre sem veszed a kezdődő tüneteket – csak amikor végre megállsz, és van időd odafigyelni a testedre. - Rutin felborulása
Alváshiány, rendszertelen evés, gyorsételek, kihagyott edzések – mindez gyengíti a szervezetet. Így amikor végre lazítanál, a tested jelzi: „oké, most már kidőlök.” - Utazás extra terhelése
A repülők és vonatok igazi baktériumgyűjtő helyek, a jetlag és a kiszáradás pedig még rátesz egy lapáttal. Így nem csoda, ha az utazás első napjain nem érzed magad csúcsformában.
