Meddig tart és mikor javul?
Az átmeneti rosszabbodás általában 2-6 hétig tart. Ha a szervezeted alkalmazkodott az új étrendhez, a bélrendszer egyensúlya helyreállt és a méregtelenítési folyamat lezajlott, a bőr általában látványosan javulni kezd, sokszor jobb állapotba kerül, mint az étrend megváltoztatása előtt volt. Ha a rosszabbodás hosszabb ideig fennáll, érdemes megnézni, hogy nem vezettél-e be valamit, amire érzékeny vagy. Egy táplálkozási napló sokat segíthet. Jegyezd fel, mit eszel és hogyan reagál rá a bőröd. A minták általában gyorsan kiderülnek.
Az egészséges étkezésre való átállás ritkán jár azonnali ragyogással, legalábbis a bőr szempontjából. Az első hetek zavartak, kiszámíthatatlanok, és tele vannak kis meglepetésekkel. De ez nem azt jelenti, hogy rosszul csinálod. Ez azt jelenti, hogy a szervezeted dolgozik. Adj neki időt és igyál közben elég vizet.
