Mindenkinek más az útja – és ez teljesen rendben van
Fontosnak tartom hangsúlyozni: ez az én történetem. Nem gondolom, hogy mindenkinek szüksége lenne ugyanilyen étrendi változtatásokra. A glutén, tej vagy tojás sokak számára teljesen problémamentesen fogyasztható, és nem hiszem, hogy „mindenki érzékeny valamire”. Ugyanakkor fontosnak tartom, hogy ha valaki rendszeresen kellemetlen tüneteket tapasztal, ne söpörje a szőnyeg alá a problémát.
Az étrendünk személyes dolog. Nincs „egy igaz út” – van, akinek a vegán étrend válik be, másnak a húsos, valaki a mediterrán étrendre esküszik, más pedig ketogén diétára. A legfontosabb az, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire, és merjük keresni azt az utat, ami valóban támogatja az egészségünket. Akkor is, ha ez eltér a megszokottól, vagy mások szerint túl „bonyolult”.
Számomra a glutén-, tej- és tojásmentes étrend melletti elköteleződés már nem lemondás, hanem gondoskodás saját magamról. És az egyik legfontosabb döntés, amit valaha hoztam. Olvass még a témában
„Tönkre fogsz menni benne, ha mindenkiért te aggódsz” – Így változtatta meg a pszichológusom egyetlen mondata az életemet
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Havonta egy teljesen szabad hétvége — nem gondoltam volna, hogy ennyit ad
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkEzek a lelki okai lehetnek, hogy nem fogysz le, hiába diétázolA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
