A kezdeti rendszertelen túlevés hamar elmúlik
A karantén első heteiben a legtöbb ember napi alvási és étkezési rutinja teljesen felborult. Hajnali háromig nézted a kedvenc sorozatod, miközben elfogyasztottál több zacskónyi rágcsálnivalót?
Ne legyen lelkiismeretfurdalásod, szinte mindenki így van, vagy így volt ezzel.
A pszichológusok szerint azonban ez a kezdeti „féktelen” állapot hamar visszaáll a rendes kerékvágásba mind az alvás, mind az étkezés terén.
VitalikRadko/depositphotos.com Olvass még a témában
Az ételben vigasztalást találhatunk
Egy ilyen embert próbáló időszakban természetes, hogy a „komfort ételek” után nyúlunk: ilyen a fagyi, a pizza és egyéb – főleg egészségtelen – étel, amiket sokszor azért eszünk, hogy vigasztaljuk magunkat.
Ezek az ételek a gondtalan gyerekkort idézik fel bennünk és mi előszerettel nosztalgiázunk, mert a bizonytalan jövő árnyékában jólesik azokra az időkre gondolni, mikor még nem voltak ilyen gondjaink.
Ez egy természetes jelenség, de természetesen nem csak az evésben kereshetünk vigasztalást, hanem érdemes mozogni, aludni és kapcsolatot tartani a szeretteinkkel is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
