Edd magad egészségesre!
A hajdina vitaminok és ásványi anyagok kész tárháza.
Nagyobb mennyiségben tartalmaz a csontok egészségét biztosító kalciumot (324 mg//100 g), az idegek és a hormonok működését befolyásoló magnéziumot (85 mg/100 g), a normál szívműködéshez nélkülözhetetlen káliumot (324 mg/100 g), nátriumot (4,4 mg/100 g), a vérképzésben részt vevő vasat.
Ezen kívül a szervezet normál működésében szintén óriási szerepet játszó vitaminokat (a B-vitamin csoport csaknem minden tagját, E-vitamint, P-vitamint). Jelentős antioxidáns tartalma (flavonoidok) segítenek a káros szabadgyökök megkötésében, telítetlen zsírsavjai pedig a normál koleszterinszint kialakításában. Olvass még a témában
Tavaszi rostdiéta mintaétrenddel, hogy jól mutasson a rövidnadrág
Meg fogsz lepődni, mit árul el a születési hónapod az önszabotáló szokásaidról
Miért hagytam el a cukros nassolnivalókat a hideg hónapokra, és mit tanultam közben
Kiütések, sebek a szájban: ezek is lehetnek a Crohn-betegség korai tünetei
Mit nyerhetsz vele, ha beépíted az étrendedbe?
Hidd el: nagyon sokat! Segít megelőzni a vastag- és végbéldaganatok kialakulását, rendszeres fogyasztása támogatja a magas vérnyomás kezelését, javítja a májműködést, serkenti a vérkeringést, az emésztést, vérzéscsökkentő, megszünteti a kellemetlen szájszagot, erősíti a kötőszöveteket, gátolja a vérrögképződést, védi a szívet és az érrendszert.
