Felejtsd el az üres kalóriákat
Bár kétségtelen, hogy az anyagcserét a sok, kisebb mértékű étkezés tartja igazán lendületben, nem támogatja egészségedet a rengeteg felesleges, üres kalória.
Ezeket jellemző módon a karácsonyi sütemények, édességek tartalmazzák, amikre sajnálatos módon sokan nem tekintenek az étkezés szerves részeként. Ennek ellenére kétségtelen, hogy a lépten-nyomon bekapott aprósütemények hozzájárulnak a napi összkalória bevitelhez, mi több, igen jelentős részét teszik ki.
Természetesen senki sem szeretné az ünnep legédesebb finomságait kihagyni, azonban létfontosságú, hogy a süteményfogyasztásnak is megadd a módját. Ne menet közben „sütizz be”, hanem minden esetben a főétkezés lezárásaként fogyaszd a desszertet! Olvass még a témában
Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször
10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel
„Nem várhatod el, hogy 30 felett ne legyen múltja” – Lehet, hogy te vagy túl válogatós?
Milyen gyakran telefonálsz a barátaiddal? Az orvosok szerint ezért lenne rá szükséged
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
