Felejtsd el az üres kalóriákat
Bár kétségtelen, hogy az anyagcserét a sok, kisebb mértékű étkezés tartja igazán lendületben, nem támogatja egészségedet a rengeteg felesleges, üres kalória.
Ezeket jellemző módon a karácsonyi sütemények, édességek tartalmazzák, amikre sajnálatos módon sokan nem tekintenek az étkezés szerves részeként. Ennek ellenére kétségtelen, hogy a lépten-nyomon bekapott aprósütemények hozzájárulnak a napi összkalória bevitelhez, mi több, igen jelentős részét teszik ki.
Természetesen senki sem szeretné az ünnep legédesebb finomságait kihagyni, azonban létfontosságú, hogy a süteményfogyasztásnak is megadd a módját. Ne menet közben „sütizz be”, hanem minden esetben a főétkezés lezárásaként fogyaszd a desszertet! Olvass még a témában
Anya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályomban
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
