Szabadulj meg a túlsúlytól
A magas vérnyomásban szenvedők nagy része túlsúlyos, nem is csoda, hiszen’ a felesleg az egész szervezeted működését könnyen felboríthatja.
Próbáld meg mellőzni a fehérlisztet, valamint a túl sós (főleg, ha sóérzékeny vagy) és fűszeres ételek, melyek mind negatívan befolyásolják az állapotodat! Iktass be minél több gyümölcs és zöldségnapot az étrendedbe, és törekedj a zsírszegény táplálkozásra!
Próbáld meg mellőzni a fehérlisztet, valamint a túl sós (főleg, ha sóérzékeny vagy) és fűszeres ételek, melyek mind negatívan befolyásolják az állapotodat! Iktass be minél több gyümölcs és zöldségnapot az étrendedbe, és törekedj a zsírszegény táplálkozásra!
