Télen a legtöbben automatikusan jobban igényeljük a bekuckózást, szeretünk vastag takarókba burkolózni, forró levest enni vagy éppen habos kakaót kortyolgatni. Azonban – részben a hideg időjárás miatt – ilyenkor sokan azt érezzük, hogy jóval kevesebb az energiánk, és elér minket a téli lustaság. Ha ez olykor rád is igaz, akkor itt az ideje, hogy előtérbe helyezz néhány fantasztikus ételt, ami segíthet túllendülni rajta.
2/5 Bab
Mikor ettél utoljára egy igazán finom, zöldségekkel teli bablevest vagy egy ízletes babfőzeléket? Ha már régen, akkor minden okod megvan rá, hogy mostanában rendszeresen terítékre kerüljenek más babos ételekkel együtt. Többek közt azért, mert a bab kiváló fehérjeforrás és rengeteg rostot tartalmaz, így lassítja az emésztést, és hosszabb ideig jóllakottság érzetet biztosít. De szelén is található benne, amelynek a hiánya a tudományos kutatások szerint alacsonyabb energiaszintet és rosszabb hangulatot eredményezhet. Vagyis ha babot eszel, akkor a szelén szempontjából biztosan nagyobb valószínűséggel fogod magad energikusnak és boldognak érezni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!