Dió
Bár a magvak általánosságban szuperkajának számítanak, hiszen tele vannak telítetlen zsírsavakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, a mennyei dió mindközül a leghatékonyabb.
A benne lévő biotin és E-vitamin gondoskodik róla, hogy a sejtjeid DNS-e minél kevésbé károsodjon a környezeti hatások miatt. A biotinhiány egyébként a hajhullás egyik leggyakoribb oka. A dióban réz is van, ami hozzájárul a tincseid árnyalatának mélységéhez.
Tojás
A fehérje a hajszálaid fő alkotója, s ebből a tojásban rengeteg van. Emellett cinket, szelént, ként és vasat is tartalmaz. Ezek közül utóbbi kiemelten fontos, hiszen a fejbőr vérellátásának serkentésével gondoskodik róla, hogy a fürtjeid megfelelő oxigénhez jussanak.
A nők hajproblémáinak egyik legelterjedtebb oka a vérszegénység, ami szerencsére könnyen kezelhető vaspótlással, viszont csak kevesen fordulnak orvoshoz a problémával, így nem is tudnak a gyógyulási lehetőségről.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
