Polcold fel a lábad!
Az egyik legegyszerűbb módszer a lábdagadás enyhítésére, ha naponta többször felpolcolod a lábad. Feküdj le, és helyezz párnákat a lábszárad alá úgy, hogy a lábad lehetőleg a szíved szintje fölé kerüljön. Maradj így körülbelül 15–20 percig, és figyeld meg, enyhül-e a feszülő érzés.
Ez a testhelyzet segítheti a folyadék visszaáramlását a lábakból, különösen akkor, ha a duzzanatot a hosszan tartó ülés vagy állás okozza. Ha lehetőséged van rá, napközben is tarts rövid szüneteket, és ne várd meg, amíg estére teljesen elnehezül a lábad.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
