Érdekes tények és tévhitek a hangulatingadozásról

Az egyik pillanatban zsémbes vagy, a következőben pedig átölelnéd a világot? Csokit kell enned ahhoz, hogy ez a helyzet javuljon? Az idősek pedig mindig zsémbesek, nincs mit tenni velük? Összeszedtük a leggyakoribb feltételezéseket a hangulatingadozással kapcsolatban, és eláruljuk, van-e alapjuk!

A zene mindig hangulatjavító hatású?

Tévhit. A zene valóban javíthatja a hangulatod, növelheti a motivációd és a munkád hatékonyságát. 

Ételekkel javítható a hangulat?

Tény. Akiknek az étrendje több olívaolajat, lazacot és diót tartalmaz, kevésbé hajlamosak a depresszióra.

Ezen ételek közös titka az omega-3 zsírsav, ami nemcsak a szívvel és az érrendszerrel tesz csodát, hanem a hormonháztartással összefüggésben a hangulatot is javítja: aktiválja az agy „jutalmazás központját”, így boldogságérzetet ad. 

Olvass még a témában

A ciklusod szuperereje: így válhat a hormonális egyensúlyod megbízható életvezetési eszközzé

A legjobb jóslási módszerek arra az esetre, ha elakadnál az életedben

Ennek a generációnak sokkal nagyobb az esélye a rákra egy új tanulmány szerint

A legjobb, amit a testeddel tehetsz ősszel: a gesztenye csodás hatásai

Ez nem tévesztendő össze a cukorlöket nyújtotta „örömmel” – sokkal egészségesebb annál.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Eljegyzés és különélés: egy szokatlan, de működő kapcsolat