Ami engem illet, én nem vagyok sem éjjeli bagoly, sem reggeli pacsirta – valahol a kettő közötti átmenetben létezem, az éjjeli bagolyból haladok a reggeli pacsirta felé, de valahogy még egyiknél sem horgonyoztam le, úgyhogy nagyjából, ahogy a vicc is tartja, egy állandóan kimerült galambként lehetne inkább jellemezni.
A társadalom jó része azonban erre a két csoportra osztható: akad, aki hajnalig nem tud elaludni, és éjszaka az aktívabb (ez voltam régen én), és van, akinek hajnalban kipattannak a szemei, és a délelőtt folyamán van igazán elemében. Az egész azon múlik, hogyan működik az ember belső órája – de meg lehet vajon állapítani, hogy ki csinálja jobban, és melyik az egészségesebb?
A kutatások nem az éjjeli baglyoknak kedveznek: egy német tanulmány szerint azoknak, akik rendszeresen sokáig vannak fenn, sokkal kevesebb a fehérállományuk, ami az agyban található egyfajta szövet, és ha megfogyatkozik, az hozzájárulhat a depresszió kialakulásához, valamint a kognitív funkciók csökkenéséhez.
Magyarán, hajlamosabb lehetsz a depresszióra, és akár az agyi képességeid is csökkenhetnek, ha sokszor maradsz fenn éjszakába nyúlóan. Olvass még a témában
„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán
Terv szerint indult, olasz módra végződött: ezért ér fel valódi önismereti tréninggel egy mediterrán út
Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
