Az egzisztenciális válság gyakran akkor jelentkezik, amikor olyan nagy változásokat élünk át, amik miatt egészen kicsinek és tehetetlennek érezzük magunkat. A szakértők szerint sokszor szégyellünk beszélni arról, amikor egy probléma meghaladja a képességeinket, ám az elszigeteltség csak fokozza a gondot és még több szorongást okoz. A YourTango összegyűjtötte néhány terapeuta tanácsait, akik elmondják, mit érdemes tenni akkor, amikor éppen egzisztenciális válsággal nézünk szembe.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Lelj társra a bajban
„Egy életveszélyes helyzet, vagy egy komoly veszteség mindenkiben megkérdőjelezheti, hogy kik vagyunk valójában és miért élünk ezen a bolygón. Az ilyen helyzetek megzavarják önérzetünket és elveszhet identitásunk egy része. Ha gyorsan szeretnél kilábalni ebből a helyzetből, akkor sokat segít, ha a környezetedre tudsz támaszkodni. Egy közeli barát, vagy családtag, aki átélt már hasonlót, a kölcsönös szeretet és megértés révén támogathat a talpra állásban” – kezdi a sort a hasznos tippjével Barbara Becker Holstein.
