Rendszer
Te is gyakran hánykolódsz álmatlanul az ágyadban, azt számolgatva, hogy hány óra múlva kell felkelned – mégsem jön az álom a szemedre? Próbálj rendszert vinni a mindennapjaidba!
Ha minden nap ugyanabban az időpontban fekszel le, és nagyjából ugyanakkor kelsz, néhány hét alatt a szervezeted alkalmazkodni fog, és ágyba kerülés után percek alatt elalszol, reggel pedig magától pattan majd ki a szemed. Így tudod legjobban kihasználni a pihenésre fordított időt.
Alapos tisztítás
A lefekvés előtti sminklemosást sokan nem veszik elég komolyan, hiszen a legtöbbször már alig várjuk, hogy beessünk a párnák közé. Pedig a bőrön maradt festékréteg és szennyeződés megakadályozza a természetes méregtelenítő folyamatokat, ez pedig pattanásokhoz, fakó színhez és sötét karikákhoz vezet.
Mindig nagyon alaposan mosd le a festéket, mielőtt aludni mész, amikor már úgy érzed, tiszta az arcod, még egy fehér vattával töröld át a szemed környékét, hogy biztosan az utolsó festékmorzsát is eltávolítsd.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
