Nem sokkal ebéd után beugrik, hogy jó lenne valami édeset vagy sósat enni? Egy darabig próbálsz ellenállni, akár vacsoráig, aztán mégis becsúszik az a fránya esti csoki vagy chips… A nassolásnak pedig sokkal kifinomultabb módja is van ennél! Összegyűjtöttünk öt mennyei és egészséges rágcsálnivalót azoknak, akiknek fogyás vagy súlytartás a cél.
Házi müzliszelet
![Házi müzliszelet](https://www.bien.hu/wp-content/uploads/2021/04/5-egeszseges-ragcsalnivalo-amit-fogyokura-alatt-is-batran-ehetsz-4.jpg)
Ha azt hiszed, hogy hatalmas lépést teszel az egészségedért, amikor a boltban csoki helyett müzliszeletet emelsz le a polcról, sajnos tévedsz. Az ilyen termék cukor- és kalóriatartalma ugyanis vetekszik a főgonosznak kikiáltott édességekével – az adalékokról nem is beszélve!
Amennyiben viszont otthon elkészíted a saját műzliszeletedet, némi mazsola, aszalt áfonya, dió, búzapehely, zabpehely, szezámmag, napraforgómag, méz és lekvár segítségével, pontosan tudni fogod, mit majszolsz éppen – ráadásul hozzáadott cukroktól mentesen! Az összetevőkkel ráadásul egy csomó értékes vitamin és ásványi anyag kerül a szervezetedbe.
Amennyiben viszont otthon elkészíted a saját műzliszeletedet, némi mazsola, aszalt áfonya, dió, búzapehely, zabpehely, szezámmag, napraforgómag, méz és lekvár segítségével, pontosan tudni fogod, mit majszolsz éppen – ráadásul hozzáadott cukroktól mentesen! Az összetevőkkel ráadásul egy csomó értékes vitamin és ásványi anyag kerül a szervezetedbe.