Szójatej
Csökkenti a szívbetegség kockázatát. Kutatások bizonyítják, hogy a szójában gazdag étrendet folytatóknál magasabb a várható élettartam, illetve az egészségesen eltöltött évek száma.
Általában A- és D-vitaminnal dúsított változatban kapható. Egyetlen kockázata, hogy érdemes elkerülni a génmanipulált szójából készült termékeket.
Forró csokoládé
A csokoládé segít szabályozni egy ingerületátvivő vegyület, a szerotonin szintjét a szervezetben, amellyel hozzájárul a hangulatingadozás megelőzéséhez.
A kakaó polifenoljai rákmegelőző hatásúak, emellett mérsékelik a szívroham kockázatát. Minél magasabb kakaótartalmú, és minél kevesebb cukrot rejtő változatot keress!
