Bűntudat nélkül eheted! 6 zabálnivaló nasi egészséges változata

Egészséges brownie

Ki ne szeretne időközönként beleharapni egy puha, csokoládés süteménybe? A brownie az egyik legkedveltebb édesség, azonban annak hagyományos verziója gyakran jelent ellenséget a derékvonalra nézve. Cseréljük le a sima lisztet mandula- vagy zabpehelylisztre, és használjunk avokádót, mint vajpótlót, amely a krémes állagot biztosítja, miközben telis-tele van jótékony zsírsavakkal.

Hozzávalók

• 1 érett avokádó
• 2 tojás
• 80 g (kb. 1/2 csésze) eritrit vagy kókuszcukor
• 60 g (kb. 1/2 csésze) mandulaliszt
• 40 g (kb. 1/3 csésze) cukrozatlan kakaópor
• 1/2 teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál vaníliakivonat
• 1 csipet só
• 50 g étcsokoládé (min. 70%, apróra vágva vagy csepp formában)
• opcionális: 2-3 evőkanál növényi tej (ha túl sűrű a tészta)

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akik elképesztő belső tartással bírnak

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

Napi horoszkóp 2026. október 22. – A nagy felismerések napja

„Egyikünk sem színlelte, hogy többet akarna” – Nem ismerjük el, pedig a „barátság extrákkal” a legőszintébb kapcsolat

3 csillagjegy, aki kígyót melenget a keblén