Nemcsak motivációt nehéz szerezni az egészséges életmódhoz, receptötletekre, edzéstervre is szüksége van az ember lányának, ha valamit kezdeni akar magával, és nem szeretne belefásulni az unalomig ismételt rutinba. Az Instagram legkomolyabb egészségbloggerei mindebben tudnak segíteni: ötleteket adnak, és motiválnak, hogy ne add fel az egészséges élet felé vezető úton. Az alábbi 10 influenszert mindenképpen érdemes követned, ha érdekel az edzés és a helyes étkezés!
Sarah’s Day
A leányzó azért kezdte el Youtube-csatornáját és Instagramját is, mert hormonális pattanásai voltak, és ezeket az egészséges életmóddal akarta eltüntetni.
Sikerült is neki, most pedig már az egyik legkeresettebb ausztrál egészségbloggernek számít.
Optimizmusa ragadós, mindenképpen kövesd, ha szép, színes képeket és receptötleteket, valamint rövid edzős videókat szeretnél látni a feededen.
Whitney Simmons
A szöszi lányból csak úgy árad az optimizmus, és részletesen megosztja Youtube-on a nézőivel, Instagramon pedig az olvasóival, hogy mi a bomba alakjának a titka.
Egészséges kaják, motiváció és súlyos gyakorlatok minden mennyiségben.
Oczella Eszter
2016-ban Oczella Eszter lett Miss Earth Hungary, és nem is véletlenül: olyan bomba alakja van, hogy azt még nőként is öröm nézni.
Az oldalán szívesen oszt meg gyakorlatokat az edzős rutinjából, és néha tippeket is ad a táplálkozással vagy az életmóddal kapcsolatban.
Kayla Itsines
A görög származású, de Ausztráliában élő fitnesz influenszer edzéstervével letarolta a világot, főleg azért, mert mindössze 28 percbe olyan összeállítást zsúfolt bele, ami tényleg kikészíti az embert, és nagyon hamar le tud vele fogyni.
Az Instagram-oldalán találhatsz olyan lányokat, akik már több hete csinálják a programját, egészséges kajákat, szép tájakat, és néha egy-két gyakorlatot Kaylától is.
Katie Crewe
A kanadai táplálkozási tanácsadóra és edzőre egyszerűen jó ránézni, én szeretem azt hinni, hogy ezektől a gyakorlatoktól, amiket megoszt az Instagramján, nekem is hasonló alakom lehet, mint neki.
Otthon is végezhető és edzőterembe is elvihető gyakorlatokat ajánl a kezdőtől egészen a haladó szintig.
Kass Amália
A fitneszmodell nemrég lett a Biotech USA For Her lánya, ami nem is csoda: brutális hasizmai vannak, nem lehet nem irigyelni értük.
A leányzó szívesen megosztja Instagramján, mit eszik, és milyen gyakorlatokat végez ezért a tökéletes alakért, ráadásul étrendeket is ír kérésre.
Wellness Ed
Amy Hopkinson hasizmaiért is meg kell őrülni: a brit lány Instagramjánál már csak a pasijáét jobb nézegetni (aki előszeretettel figurázza ki a tökéletes alakú barátnőjét.)
Amy Instagramján gyönyörű fotókat, kajákat és gyakorlatokat találsz, ha esetleg szeretnél úgy kinézni, mint ő – és ki ne szeretne?
Shona Vertue
Megint egy ausztrál influenszer, de mit lehet tenni – ők csinálják a legjobban a dolgot!
A torzonborz hajú szépség leginkább a hasizmos videói miatt szerezte a követőit, de egyébként is jó gyakorlatokat mutat, és nagyon szép az Instagram oldala.
Nem fogod megbánni, ha beköveted, motivációban nem lesz hiány!
Jen Selter
Valószínűleg nincs olyan fitnesz iránt érdeklődő ember, aki ne ismerné Jen Seltert, aki a popsijáról lett híres.
Nagyon jó motivációnak, ha az ember ki szeretné hagyni a lábnapot!
Debreczeni Dóra
Az Adidas futóklub szépsége egyszerre anya, dolgozó nő, és fitnesz influenszer, nem is tudom, hogyan tudja összeegyeztetni a hármat.
Aki szeret futni, annak kötelező követni, aki meg nem, annak is erősen ajánlott, mert nagyon jó tartalmakat oszt meg, és motivációnak sem utolsó ahhoz, hogy a nap végén felkeljen az ember a kanapéról.