3. Alakítsd át cselekvéssé a dühödet
A düh gyakran azt jelzi, hogy valami nincs rendben – valami igazságtalanság történt. Ez egy fontos jelzés, és energia is egyben, amit hasznos irányba lehet terelni.
Ha tenni tudsz valamit az ellen, ami miatt dühös vagy – bármilyen kicsi dolgot –, az segít visszanyerni az irányítást és kevésbé érzed majd magad tehetetlennek. Nem biztos, hogy megoldod vele a problémát, de erőt és reményt adhatsz magadnak.
Tedd fel magadnak a kérdést: Olvass még a témában
„Még a kórházi ágyban feküdtem, mikor megkérdezte, mikor jön a második gyerek” – Anyák mesélnek a legdurvább elvárásokról
Ezért gondolom, hogy a „légy önmagad” az egyik legrosszabb életvezetési tanács
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
- Mit árul el a dühöm arról, hogy mi fontos nekem?
- Mire sarkall a düh?
Ha például úgy érzed, nincs hangod, akkor megírhatsz egy véleménycikket vagy bejegyzést valamelyik közösségi oldalra, csatlakozhatsz egy tüntetéshez, felveheted a kapcsolatot másokkal, akik tudnak segíteni. Ha egy közösségért érzel haragot, akiket igazságtalanság ér, akkor segíthetsz nekik az időddel vagy adománnyal.
És mi van, ha úgy érzed, semmit sem tehetsz? Tegyél bármit – akár csak egy kicsi dolgot is, ezzel legalább tudsz segíteni.
Következő cikkünkEz a 10 megdöbbentő tény a tested működéséről téged is lenyűgözNem könnyű elképzelni, de az agyad képes több információt tárolni, mint bármilyen modern számítógép. Egyetlen idegsejtje akár több száz-százötven másikkal is képes kapcsolatot létesíteni, így elképzelhetetlen számú kombinációt hozva létre. Ez a hatalmas számítási kapacitás az oka annak, hogy az emberek képesek rendkívül…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
