A zsír létfontosságú
Az úgynevezett esszenciális zsírsavak nélkülözhetetlenek a vitaminok és az ásványi anyagok felszívódásához, valamint a kültakarónk egészségéhez – csakúgy, mint a szív- és érrendszer, illetve az idegrendszer épségéhez.
Ezeket elsősorban növényi olajokból, magvakból és halakból tudod bevinni a szervezetedbe. Amikor tehát a zsírmennyiség csökkentésére gondolsz, tartsd szem előtt, hogy az ilyen tápanyagokra mindenképpen szükséged van!
