Kevés jó zsírt fogyasztasz
Amikor valaki diétázni kezd, az első dolga, hogy megpróbálja kizárni az étrendjéből a zsírokat.
Csakhogy sokszor előfordul, hogy ezzel hátráltatják magukat a leginkább!
Zsír és zsír között is van valójában különbség: a “jók” (telítettlen zsírsavak) segítenek a testzsírt elégetni, és létfontosságúak számunkra, míg a rosszak (telített zsírsavak) hizlalnak.
Ezért fontos utánanézned, hogy mit vonsz meg a testedtől, és milyen mértékben!
Csakhogy sokszor előfordul, hogy ezzel hátráltatják magukat a leginkább!
Zsír és zsír között is van valójában különbség: a “jók” (telítettlen zsírsavak) segítenek a testzsírt elégetni, és létfontosságúak számunkra, míg a rosszak (telített zsírsavak) hizlalnak.
Ezért fontos utánanézned, hogy mit vonsz meg a testedtől, és milyen mértékben!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!