Címlap / Életmód / Táplálkozás / Dobj le 10 kilót a sav-bázis diétával!...

Dobj le 10 kilót a sav-bázis diétával! – Diéta mintaétrenddel

Írta Zabolai Margit 2014.04.27.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A szervezet sav-bázis egyensúlya kényes műszer, ami könnyen kibillen, hiszen a legtöbb étel, amit fogyasztunk, savasító jellegű. Az elsavasodás pedig nem csak egészségügyi problémákat, fáradékonyságot és gyenge immunrendszert okozhat, de a méreganyagok felhalmozódásért, az anyagcsere lelassulásáért, és így az elhízásért is felelőssé tehető. Nézzük most, mit tehetsz ellene.

Kevesebb savas, több lúgos

Mivel savas élelmiszerből így is sokat fogyasztunk – szinte mindenféle édesítőszer, pékárú, gabona, de még nagyon sok gyümölcs is ide tartozik – ezért, ha nem figyelünk oda az étrendünkre, szinte elkerülhetetlen a savasodás.

4 csillagjegy, aki nyár végére elengedi a fájdalmas múltat

A megoldást egy lúgosító étrend jelentheti, ami természetesen nem jelenti azt, hogy ezentúl minden lúgosító élelmiszerről le kell mondanod.

A kulcsszú az egyensúly, vagyis hogy egyenlő arányban fogyaszd a savasító és lúgosító táplálékokat, azonban, a kezdetekben érdemes egy pár napos lúgosító étrendet követned, ami csak kis mértékben tartalmaz savasító ételeket.

Olvass még a témában

Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?

Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot

Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?

Ezért gondolom, hogy a „légy önmagad” az egyik legrosszabb életvezetési tanács

Ez után fokozatosan visszavezetheted az étrendedbe a savasító ételeket is, de persze csak mértékkel, ügyelve arra, hogy az egyensúly fennmaradjon.

A sav-bázis egyensúly helyreállításával felgyorsulhatnak a méregtelenítő folyamatok, helyreáll az anyagcsere, és a diétát követve jelentős súlyfeleslegtől szabadulhatsz meg.