11–13 év: Kiskamaszok képernyőhasználata
A kiskamasz kor (felső tagozat, ~11–13 év) kritikus időszak a médiahasználati szokások szempontjából. Ilyenkor a gyerekek már önállóbban használnak eszközöket, gyakrabban interneteznek, közösségi médiáznak vagy játszanak online, ezért még inkább szükség van a rendszerességre és szabályokra.
A szakemberek továbbra is azt javasolják, hogy lehetőség szerint napi 2 óránál ne legyen több a szabadidős képernyő előtt töltött idő ebben a korban sem.
Ebbe nem számít bele a házi feladat vagy tanulás céljából végzett számítógép-használat, de ez utóbbinál is figyeljünk a szem pihentetésére és a testmozgásra (pl. óránként pár perc szünet). A kiskamaszokat vonjuk be a családi média-szabályok kialakításába – ha együtt állapítjuk meg, mikor és mennyit lehet játszani vagy YouTube-ot nézni, nagyobb eséllyel tartják is magukat hozzá.
Kulcsfontosságú a lefekvés előtti rutin: a képernyőhasználatot legalább egy órával elalvás előtt hagyjuk abba, mert a képernyő fénye és izgalmai rontják az alvás minőségét. Ebben a korban már beszélni kell a tartalom veszélyeiről is (például internetes biztonság, online zaklatás), és megtanítani a gyereknek a tudatos médiahasználat alapjait. Olvass még a témában
A fejlődés toronyháza – te hányadik emeleten tartózkodsz?
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
A cél az, hogy a kamaszodó gyerek megtanulja önállóan is felismerni a túlzott képernyőzés káros hatásait, és kialakuljon benne az egészséges digitális egyensúly igénye.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
