7 diétás főétel, amivel leolvasztod magadról a kilókat

A fogyáshoz, a tested formálásához nem elég a mozgás; az étkezésedre is oda kell figyelned a változás miatt. Persze nem egyszerű kitalálni, milyen ételeket készíts magadnak, hogy tényleg elérd az álomalakot, épp ezért elhoztunk hét finom, diétás fogást, amit nyugodtan fogyaszthatsz!

1. Csirkekolbász lencsesalátával

Valószínű, hogy az édesköményt nem használod gyakran, pedig rengeteg ásványi anyag található benne. Szerencsére az alábbi étel ilyen szempontból szuper választás.

Hozzávalók:

• csirkemell kolbász (ezt akár magad is elkészítheted)
• 1 ek fokhagymás só
• fél bögre főzött lencse
• apróra vágott édeskömény
• fél zöld alma felszeletelve
• fél szál zeller apróra vágva
• 2 bögre rukkola
• 1 ek olívaolaj
• 1 ek vörösborecet
• fél ek mustár

Elkészítés:

Olvass még a témában

„A gimi sztárja depressziós lett” – Osztálytársak legsokkolóbb változásai

Amikor már éppen feladtam volna: Ez a mondat meghozta az áttörést a terápiámban

Tényleg egészséges egy gyereket 7 éves koráig szoptatni?

Így mutatja ki a szexuális érdeklődését – csillagjegye alapján

Melegítsd fel egy serpenyőben a csirkemell kolbászt, majd szórd rá a fokhagymás sót, és add hozzá a már megfőzött lencsét. Kis kevergetés után rakd hozzá az édesköményt, az almát, a zellert és a rukkolát. Ha ez megvan, öntsd rá az olajat, az ecetet és a mustárt, miközben néha megkavarod, és pár perc után kész is a diétás fogás!

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

A Forma-1 legstílusosabb pilótái: őket nem csak a pályán érdemes szemmel tartani

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Napi horoszkóp 2026. július 24. – Őrizd meg a hidegvéred