A fergeteges bulik, az ünnepek alatti túlfogyasztás és a hosszú éjszakák sorának vége, azaz jöhet a tavaszi nagytakarítási szezon. Nem csak a lakásodban és a környezetedben érdemes egy kicsit rendet rakni, a szervezeted is tisztításra szorul a hosszú téli hónapok után. Most nem egy újabb diétára hívunk, hanem az italozásra fektetjük a hangsúlyt. Lássuk!
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
1/6 Heti egy
Ha valóban méregtelenítő, tisztító kúrába szeretnél fogni vagy úgy érzed, hogy az elmúlt időszakban kicsit túl sok volt a buli és jó lenne visszaállni a rendes kerékvágásba, akkor azt javasoljuk, hogy haladj kis lépésekben.
Érdemes felkészíteni a szervezeted a változásra, és bevezetni például azt, hogy hetente egy nap legyen az, amikor alkoholt iszol. Legyen szó egy pohár borról, egy koktélról vagy egy nagyobb buliról, próbáld meg betartani a heti egyes szabályt. Így nem csak jobban fogod érezni magad, de a cukorbeviteled is radikálisan csökken majd.
2/6 Fontos, hogy mit
Ha többféle italt szoktál inni a bulikban, sőt a legtöbbször kevered is őket, akkor már biztos többször megfogadtad, hogy legközelebb okosabb leszel. Itt az ideje ezeket a fogadalmakat felfrissíteni, hiszen, ha kiválasztasz egy kedvenc italt, és csak azt fogyasztod, akkor nem csak egy hosszú másnapot kerülhetsz el, de a szervezetednek is szívességet teszel vele.
Ha szereted a szénsavasat, akkor lehet ez pezsgő – hiszen miért ne lehetne minden héten valamit megünnepelni vagy esetleg valami, ami mellé akár egy szuper vacsi is készülhet!
Biztos sokszor hallottad már azt a tanácsot, hogy mindig fogyassz minőségi alkoholt, hiszen bor és bor vagy tömény és tömény között óriási különbségek vannak. Ez persze az árcédulákon is meglátszik, de ha valóban oda akarsz figyelni a testedre, akkor ne sajnáld magadtól a valóban minőségi, ismert eljárásokkal készült finomságokat.
Ha nem vagy biztos benne, hogy a boltban melyiket válaszd, akkor kérj segítséget vagy akár nézz utána előre, hogy mire érdemes odafigyelni egy-egy típusnál, hiszen az ár nem minden esetben mérvadó!
