Heti egy
Ha valóban méregtelenítő, tisztító kúrába szeretnél fogni vagy úgy érzed, hogy az elmúlt időszakban kicsit túl sok volt a buli és jó lenne visszaállni a rendes kerékvágásba, akkor azt javasoljuk, hogy haladj kis lépésekben.
Érdemes felkészíteni a szervezeted a változásra, és bevezetni például azt, hogy hetente egy nap legyen az, amikor alkoholt iszol. Legyen szó egy pohár borról, egy koktélról vagy egy nagyobb buliról, próbáld meg betartani a heti egyes szabályt. Így nem csak jobban fogod érezni magad, de a cukorbeviteled is radikálisan csökken majd.
Érdemes felkészíteni a szervezeted a változásra, és bevezetni például azt, hogy hetente egy nap legyen az, amikor alkoholt iszol. Legyen szó egy pohár borról, egy koktélról vagy egy nagyobb buliról, próbáld meg betartani a heti egyes szabályt. Így nem csak jobban fogod érezni magad, de a cukorbeviteled is radikálisan csökken majd.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!