Detox kihívás: hogyan iktasd ki az alkoholt az életedből?

Írta Stumpf Bea 2022.03.27.

🎥 Házas férfiak és a „barátság”: négy történet, ami fáj

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

4/6 Vastagabb pénztárca

Előfordulhat, hogy nálad nem az az elsődleges szempont, hogy egy detox kúrát tarts, hanem az, hogy kicsit több maradjon a zsebedben a hónap végére. Ha így van, akkor jó úton jársz, hiszen, ha már csak egyszer mész el hetente, akkor rögtön sokat spórolhatsz.

Jó praktika, ha előre sokkolod magad egy kicsit, és kiszámolod, hogy körülbelül mennyit szoktál alkoholra vagy bulikra költeni és eltervezed, hogy a következő hónapban ebből a megspórolt pénzből hova utazol el vagy mit veszel magadnak. Így könnyebb betartani a fogadalmat és pluszban még valami szuper új dologgal is megajándékozhatod magad.

5/6 Helyettesítsd

Minden alkalomnak megvan a maga sztorija, egyik héten ünnepeltek, mert jól sikerült egy business vagy vége van a vizsgaidőszaknak, a következő héten valakinek szülinapja van, utána pedig valami nagy családi összejövetelre kerül sor. Ahogy az szokott lenni, mindig van ok arra, hogy igyatok, így ne az okokat keresd, hogy hogyan tudod ezeket a programokat lemondani, hanem inkább találj ki valamit, amivel helyettesítheted az alkoholt.

Lehet ez valami szuper smoothie, virgin koktélok vagy alkoholmentes frissítők – de az is jó megoldás, ha egyszerűen kocsival mész, így megvan a biztos indok, hogy miért kell mindenképp odafigyelned.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. augusztus 16. a numerológia szerint: belső bölcsesség és elmélyülés

5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről

A lányom 7 évesen kezdte az iskolát, és ma hálás vagyok ezért a döntésért

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk

6/6 Viszlát rosszkedv!

Sajnos előfordul olyan is, amikor azért pattan egy üveg vagy kerül elő a boros pohár, mert épp rossz időszakodat éled, nem jól alakulnak a dolgaid vagy egyszerűen csak szomorúnak érzed magad. Ha valóban erről van szó, akkor azt javasoljuk, hogy keress néhány olyan dolgot, ami sokkal jobban feldob az alkoholnál.

Gondolj arra, hogy egy szuper futás, egy megnyugtató jógaóra vagy néhány kocka (szigorúan magas kakaótartalmú) csoki mennyivel jobb hatással lesz rád rövid- és hosszútávon is!

«Előző

2/2

Következő»