Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Zöld zabkása matchával a szép bőrért
A vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok fontosak az egyenletes, ragyogó arcszínhez és az erős kötőszövetekhez. Ha tehát a célod az, hogy a bőröd egészségét és szépségét támogasd, keverj a zabkásába körülbelül egy teáskanál matcha port. Ezután dobd fel erdei gyümölcsökkel (főleg málnával, áfonyával, ribizlivel és szederrel), szeletelt mandulával, vagy puffasztott quinoával.
Savanyú gyümölcsös zabkása az alakod megtartásáért
A savanyú gyümölcsöket ideális diétás alapanyagoknak tartják, mert magas C-vitamin tartalmuknak köszönhetően természetes étvágycsökkentőként hatnak, felpörgetik az összes anyagcsere- és méregtelenítési folyamatot, végeredményben pedig központi szerepet játszanak a zsírégetésben. Éppen ezért a zabkására is nyugodtan szeletelhetsz belőlük: tehetsz rá például almát, ananászt, gránátalmát, narancsot, szilvát, őszibarackot vagy grapefruitot.
Olvass még a témában
„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
