A program pszichológiai vonatkozásai
A cukor iránti vágy nemcsak fizikai, hanem érzelmi alapú is lehet.
Gyakran a stressz, az unalom vagy a jutalmazási szokások állnak az édesség utáni sóvárgás mögött. Ezért fontos, hogy felismerd a saját mintáidat, és új, egészségesebb szokásokat alakíts ki.
A relaxációs technikák, például a meditáció vagy a jóga segíthetnek abban, hogy jobban kezeld az érzelmeidet, és ezáltal a cukor iránti késztetést is.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
