A csoki pszichológiája: amit a nassolás az életről tanít nekünk

A csoki pszichológiája: amit a nassolás az életről tanít nekünk

Címlap / Életmód / Egészség / A csoki pszichológiája: amit a nassolás az életről tanít nekünk

Mi volna, ha az életben minden olyan könnyen és kellemesen menne, mint a csokievés? Az örömelv, amely a csokievést működteti, sokféleképpen érvényesül az életünkben. Aki szereti a csokoládét, és rendszeresen fogyasztja, annak nincs szüksége semmilyen motivációra, sem kényszerre, hogy csokit egyen.

Mindenki azt szeretné, hogy az élete boldog legyen. Azonban sokan úgy látják, hogy a teljes boldogság állapotába lehetetlen eljutni. A nyugtalanság, a kötelességek, az idő sürgetése mindenki életében jelen van. Akkor nyugszunk meg, ha a kötelességeinket teljesítettük, csak ilyenkor tudunk létezésünk gondtalan és értelemmel rendelkező lényegére gondolni.    Ez az elv azonban nem igazán jól működik. Csak az tud másoknak is adni a boldogságból, akinek ez már megadatott. És csak az tud boldog, tettrekész és egészséges maradni, aki elégedett a saját életével.    Az élet csokis oldala és a problémák   Szinte soha nincs olyan pillanat az életünkben, amikor nincsen semmi dolgunk. Csak kevesen képesek arra, hogy mindig elégedettek legyenek azzal, ami van, és ne gondoljanak a hiányaikra is. Mintha két világban élnénk egyszerre: az egyik a valós, a másik az elérhetetlen. Gondolatban mindig máshol járunk. Amiatt aggódunk, ami tegnap volt, ma van vagy holnap lesz, amit láttunk és amit hallottunk.    A pozitív beállítottságú emberek egészségesebbek az átlagosnál. Nemcsak a szemléletük, hanem a szokásaik is ezt támasztják alá, például az evés, a mozgás vagy az alvás vonatkozásában. Az, hogy törődnek önmagukkal, jó érzéssel tölti el őket. És mivel jól érzik magukat, ezért törődnek magukkal. Pozitív gondolkodásuk ösztönzi őket arra, hogy jól akarjanak kinézni, és mindig észrevegyék azt, ami örömet okoz számukra. A pozitív életfelfogás tehát választás eredménye. Mindannyian dönthetünk arról, hogy rózsaszín vagy sötét szemüvegen át akarjuk nézni az életet. Az öröm pillanatát kiterjeszthetjük napokra, hetekre, hónapokra, évekre. Az élvezet annál felfokozottabb, minél hosszabb ideig tobzódunk benne, főleg ha még hálát is érzünk emiatt. A pozitív gondolkodás erősíti az immunrendszerünket. Válságos időszakokban a pozitív szemléletű emberek ritkábban betegszenek meg.   Amikor csokit eszünk, pontosan tudjuk, mit akarunk. Tudjuk, mi való nekünk. Nem halogatjuk az időt, azonnal cselekszünk. Csokit enni bárki tud. Ehhez nem kell tehetség, és mindenkinek örömet okoz. Ezt a képességet hasznosíthatjuk a valódi életünkben is.  A csokipszichológia a boldogság szolgálatában   Hogyan változtassuk meg szemléletünket ahhoz, hogy a mindennapi erőlködéstől, megfelelni akarástól, önmagunkkal való elégedetlenségtől eljussunk személyiségünk és életünk örömteli, felhőtlen élvezetéhez? Íme, három jó tanács:   1. Változtassunk a hozzáállásunkon!    A boldogság a sok apró, napi kellemes élményből és az élettel való általános elégedettségből áll össze, tehát nem azonos a kivételes eseményekhez, például esküvőhöz kötődő érzelmi csúcsokkal. Azaz: változtassuk meg a gondolkodásmódunkat, és nyissuk ki a szemünket!   2. Mit tegyünk, hogy ma jól érezzük magunkat?   Ne várjuk mindig másoktól, hogy örömet okozzanak nekünk! Mi magunk is széppé tehetjük a napunkat, ha olyasmit teszünk, ami jólesik. Például habos süteményt eszünk, új cipőt vásárolunk magunknak, kipróbálunk egy új kávéfajtát.   3. Legyünk hálásak!   Gondoljuk át, mennyi mindenünk van! Minden nap válasszunk ki három dolgot, amelyek miatt hálásak vagyunk. Azt is fogalmazzuk meg, hogy miért. Engedjük, hogy ezek a dolgok jó érzéseket keltsenek bennünk.

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást