Tej
A tej egészséges, ennyi jár nekem – gondolhatod, miközben a 2,8%-nál nagyobb zsírtartalmú tejet kortyolod. Pedig már a 2%-os változat is feleannyi zsírt tartalmaz, mint a 3,25-ös!
Egy csésze zsíros tejben már 250 kalória van – ez észrevétlenül, de jóval megemeli a kalóriabevitelt. A testednek az 1,5% alatti volna a lehető legideálisabb. Ha nem szereted az ízét, eleinte vegyítsd, amíg hozzá nem szoksz!
Egy csésze zsíros tejben már 250 kalória van – ez észrevétlenül, de jóval megemeli a kalóriabevitelt. A testednek az 1,5% alatti volna a lehető legideálisabb. Ha nem szereted az ízét, eleinte vegyítsd, amíg hozzá nem szoksz!
