Minimalizáld a karácsonyi stresszt
A járvány annyi ideje van velünk, hogy a kezdeti pánikon már régen túl vagyunk. Az elején mindenki otthon kuksolt félelemben, ma pedig már – bármilyen szörnyen is hangzik ez – megtanultunk együtt élni vele. Persze ez még nem könnyíti meg az ünnepeket, de ha van valami, amitől az úgynevezett ünnepi stressz „jobb”, mint a többi, az az, hogy ezt legalább látjuk előre. Nem váratlanul jön, hanem pontosan tudjuk előre, hogy mikor kezdődik és mikor lesz vége, ezt pedig napjainkban értékelendő dolog, hiszen legalább látjuk a fényt az alagút végén.
Csak azokkal tölts időt, akikkel szeretnél
Idén döntsd el, hogy mi élvez előnyt és mi nem: csak abban vegyél részt, amit élvezel. Ha másra nem is, a járvány legalább erre jó, hiszen ha semmi kedved elmenni az undok nagynénédhez, ebben az évben nyugodt szívvel lemondhatod a covidra hivatkozva. Mondhatod, hogy félsz, hogy elkapjátok a vírust, sőt, nyugodtan mondd azt, hogy attól tartasz, te fertőzöd meg őt! Erre a kifogásra senkinek sem lehet egy rossz szava sem.
Olvass még a témában
Csak annyit vállalj, amennyit elbírsz
A covid okozta stresszen túl egy nőnek az ünnepek alatt tele is bőven van a keze, úgy is mondhatnánk, hogy aránytalanul nagy teher van rajta a család többi tagjához képest: képeslapok írása, ajándékok megvétele, csomagolása, sütés-főzés, mosás takarítás, ez mind-mind rá marad. Idén nyugodtan delegálj, bízz feladatokat a párodra, gyerekekre, barátokra. Akkor sem dől össze a világ, ha simán csak ajándékszatyorba teszed az ajándékokat, vagy ha nem te készíted, hanem készen veszed a sütit. Elég bajunk van a járvány miatt, nyugodtan könnyítsd meg a dolgod ott, ahol csak tudod.
A cikk folytatódik, lapozz!
