4. Legyen rendszeres az alvásod!
Nem tesz túl jót a cirkadián ritmusnak, ha mindig máskor alszol el, vagy máskor kelsz. Törekedj a hétvégéken is arra, hogy úgy aludj, ahogy hétköznap szoktál, maximum egy-két óra eltéréssel. Ezzel hozzászoktatod a szervezetedet ahhoz, hogy tudja, mikor jön el az alvásidő.
5. Menj kempingezni!
A mesterséges fényektől távoli, civilizációtól elzárt kempingezés képes újraindítani a cirkadián ritmusodat, mivel mindenféle zavaró körülményt kizár az életedből. Néhány havonta érdemes egy hétvégét a szabadban tölteni, telefon, laptop, és mindenféle szórakoztató elektronika nélkül.
Következő cikkünk10 káprázatos őszi manikűr trend inspirációHa a szem a lélek tükre, akkor a kéz az életminőségé. Szeretjük, ha rendben van, hiszen az igényes megjelenéshez ez is hozzátartozik és az arcunk után ezzel a testrészünkkel kommunikálunk a legtöbbet. A körmök "kultusza" igazi csúcsokat döntöget, a manikűr-szakma a kreativitás valódi boszorkánykonyhája. Nézzük, milyen…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benA Stílus rovat legjobbjai minden hétfőn a postaládádban
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
