Legyen egy saját mottód!
A pozitív megerősítések sokaknak segítenek, de ha az „Elég vagyok.” típusú mondatok számodra túl nyálasak, találj valamit, ami működik neked! Akár egy laza „Megoldom” vagy „Sima ügy” is elég lehet, hogy átbillentsd magad egy nehéz helyzeten. Ha még egy kis extrát szeretnél, szólítsd meg magad harmadik személyben: „Na, …, ezt megoldod!” – kicsit furán hangzik, de tudományosan bizonyított, hogy hatásos.
Használd a fekete humort!
Néha az élet tényleg olyan abszurd, hogy már csak nevetni lehet rajta. Ha tudsz nevetni a saját balszerencséden, az segíthet kicsit lazábban venni a dolgokat. Persze ez nem jelenti azt, hogy elvicceled a problémáidat, csak egy kis könnyedséget viszel a helyzetbe a limonádé módszerrel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
