Leveles zöldségek, a vitaminbajnokok
A spenót és a kelkáposzta kiemelkedő mennyiségű folsavat tartalmaznak, amely fontos az agyműködés és a hangulat szabályozása szempontjából. A folsavhiány összefügghet a depresszió tüneteinek fokozódásával, így ezeknek a zöldségeknek a rendszeres bevonása az étrendünkbe könnyedén javíthatja közérzetünket. Emellett számos más vitamint és ásványi anyagot is biztosítanak, melyek támogatják az immunrendszer megfelelő működését.
