Nem titok, hogy az öltözködés az önkifejezés egyik része és az egyes ruhadarabok kiválasztása tükrözi a hangulatunkat. Ez a felvetés viszont úgy tűnik, fordítva is működik, vagyis a ruhák is befolyásolhatják azt, hogy milyen a hangulatod. Éppen ezért a ruhaválasztásod segíthet abban, hogy kicsit jobban érezd magadat és megnyugodj, kicsit felpörögj, vagy éppen vidámabban indítsd a napodat.
A stressz (is) kihat az öltözködésedre
Természetesen nem a ruha teszi az embert, ugyanakkor valahol mégis sok dologra enged következtetni az öltözékünk. Nem kell ahhoz szakértőnek lenni, hogy megmondd, vajon mit viselnek a legtöbben akkor, ha lehangoltnak, szomorúnak vagy éppen idegesnek érzik magukat: a válasz a bő, kinyúlt melegítő, póló és szükség esetén egy kényelmes pulcsi – ezeket a ruhákat választja a nagy átlag. Ilyenkor ugyanis a kényelem a legfontosabb szempont. A hangsúly a belsőre helyeződik, a külső megjelenés – teljesen érthető módon – jóval kevesebb szerepet kap.
Mitől lesz jobb kedved?
Valójában kutatások szerint azonban a bő ruhák nem számítanak annyira jó választásnak, amikor egy rossz időszakon mész keresztül. Érdemesebb pont ezeknek az ellenkezőjét viselned, vagyis a tapadós, testhez simuló ruhadarabok között válogatnod.
A kutatók szerint ugyanis ezekben a szűkebb ruhákban hasonlóan érezheted magadat, mint egy súlyozott takaró alatt. Ekkor ugyanis a közeli érintés érzete megnyugtatja az idegrendszeredet (hiszen olyan, mintha valaki átölelne). Ennek hatására pedig elképzelhető, hogy egy fokkal jobban fogod érezni magadat a bőrödben.
Tehát ahelyett, hogy a jól bevált macinaci-póló kombinációt választanád, viselj inkább sportos cicanadrágot és tapadós felsőt, vagy bármilyen ruhadarabot, ami követi az alakod vonalát. Ez a kis átverés segíthet, hogy nyugodtabban folytatódjon a napod és javuljon a hangulatod.
Nem csak a fazon, hanem a szín is számít
Dr. Jennifer Baumgartner klinikai szakpszichológus, a You Are What You Wear: What Your Clothes Reveal About You című könyv szerzője szerint vannak még bőven hangulatjavító trükkök, amiket a gardróbodban találhatsz. Szerinte érdemes például élénk színeket viselned, ezek ugyanis feltöltenek energiával és a kedved is jobb lehet tőlük.
A szakember azt is hozzátette, hogy ebben az esetben ne a hangulatodhoz öltözz, hanem hagyd, hogy az öltözéked befolyásolja a kedvedet.
Vagyis még ha otthon is maradsz, próbáld ki, mit történik, ha csinosan felöltözöl. Akár a legszebb ruhádat is felveheted, ha jobban érzed benne magadat, mint mondjuk egy melegítőben.
Természetesen amennyiben komoly lelki problémával, vagy valamilyen mentális betegséggel küzdesz, mindenképp keress fel szakembert, aki segít megtalálni a számodra legideálisabb terápiát. Ha viszont pusztán bal lábbal keltél fel reggel, akkor érdemes a fenti öltözködési tippekkel is kísérletezned. Ki tudja, hátha jobb kedvre derülsz, miután átöltöztél.