Nehézkes alvás
A stressz és az érzelmi kimerültség közvetlen kapcsolatban áll az alvászavarral. Ha rendszeresen forgolódsz éjszakánként, vagy hirtelen felébredsz anélkül, hogy igazán kipihennéd magad, az jelezhet egy mélyen gyökerező problémát.
A nyugodt alvás érdekében próbálj relaxálni lefekvés előtt, kerülj mindenféle képernyőt és nyugtalanságot okozó tevékenységet az esti órákban.
Fokozott aggódás
Az érzelmi kimerültséget gyakran kíséri fokozott aggódás az élet minden területén, akkor is, ha az aggodalmak valójában alaptalanok vagy apróságokból fakadnak. Olvass még a témában
Őszi egyensúly és kapcsolódások: így hat rád a csillagjegyed szerint a Mérleg szezon
A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
„Már kislányként azt kellett hallgatnom, hogy milyen rossz élete volt miattam” – A szüleid nyomorát hallgatni gyerekként érzelmi bántalmazás
A szorongás jelenléte rengeteget árthat a mindennapi jólétednek.
Próbálj meg tudatosan odafigyelni az aggodalmaid természetére és mértékére, és ha lehet, keress segítséget egy szakembertől, ha úgy érzed, hogy az aggódás túlzott mértéket ölt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
