A cél a stresszoldás és a relaxáció
A videók, mindazonáltal, hogy kellemes érzés lesz úrrá rajtad, mindenhol bizseregsz és olykor alvásközeli állapotba is kerülhetsz, segítik a relaxációt és bizonyos szempontból agyad „kikapcsolását”.
Stresszoldó hatásuk is van, és – bár a tudomány és a végzett tanulmányok még nem támasztották száz százalékosan alá –, átmeneti javulást eredményezhetnek depressziós problémák esetén és a krónikus fájdalom tüneteiben.
Annak ellenére, hogy a kutatások még gyerekcipőben járnak az ASMR területén, számos ilyen tematikájú közösséghez lehet csatlakozni az interneten. Van például magyar vonatkozású ASMR csoport, ahol megtekintheted a különböző előadókat és tartalmaikat, hogy teljes mértékben elmerülhess a tested különböző pontjait bizseregtető suttogós videók bűvkörében. Látogass el valamelyik videómegosztóra, és szemezgess kedvedre a különböző nyugtató tartalmakból!
Nyitókép: Tatyana Maximova/istockphoto.com Olvass még a témában
Következő cikkünk5 bevált pszichológiai gyakorlat, ami segít feldolgozni, ha valami véget értSok mindenre mondhatjuk, hogy gyászolunk. Ha az ember gyászol, mélyen magában eltemet valamit, egy olyan fájó emléket, melynek sebe egy ideig valószínűleg nem fog begyógyulni, vagy sok idő kell hozzá, hogy érzelmileg túllendüljön a helyzeten. A jelentős veszteség – legyen az egy hozzátartozó vagy ismerős halála, egy szerelmi…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
