Nem kell tenyérjóshoz fordulnod ahhoz, hogy megtudd, mit tartogat számodra a jövő, kezeidről te magad is sok mindent leolvashatsz! A vékony körmök, a remegő kezek, illetve a bőr változásai például mind-mind azt jelezhetik, hogy valami nincs rendben az egészségeddel!
Remegés
Ha kontrollálatlanul remegni kezdenek a kezeid, a legfontosabb, hogy ne pánikolj! Előfordulhat ugyanis, hogy mindez csupán azért van, mert túl sok koffeint fogyasztottál aznap.
Az amerikai prevention.com szerint bizonyos asztma elleni gyógyszerek, illetve antidepresszánsok szintén előidézhetnek remegést. Amennyiben azonban a probléma gyakorta jelentkezik és az említett körülmények esetedben nem állnak fent, úgy érdemes mielőbb orvoshoz fordulnod!
Olykor a remegést ugyanis okozhatja akár kezdődő Parkinson-kór, vagy valamilyen idegrendszeri betegség is.
Elszíneződött körmök
Az egészséges köröm rózsaszínes árnyalatú, a körömágynál kicsit világosabb, fehérebb. Ezzel szemben, amikor a körmök zöldes, vagy sárgás színt vesznek fel, okkal gyanakodhatsz gombás fertőzésre, mellyel érdemes felkeresni az orvosodat.
A sárgás szín ritka esetekben utalhat akár tüdőbetegségre is, ezért ha ilyen tünettel találkozol, nem érdemes figyelmen kívül hagynod! Míg a kékes körmök jelezhetnek keringési zavart, addig a szürke szín utalhat akár vashiányra is.
A vöröses árnyalat magas vérnyomásra, a fakó körmök pedig vérszegénységre figyelmeztetnek.
Vékony, töredezett körmök
A vékony, töredezett körmök leggyakrabban hiánybetegségre utalnak. Elsősorban jelezhet cinkhiányt, hiszen a cink jelentős szerepet játszik a körmök és a bőr egészségében. Ez az ásványi anyag felelős például a bőrsejtek növekedéséért és megújulásáért. A probléma elkerülése érdekében érdemes olyan cinkben gazdag élelmiszereket fogyasztanod, mint a búzacsíra, a zab, vagy a dió.
De ha a szervezeted hosszú időn keresztül nem jut elég kalciumhoz, arra is a körmeid hívják fel a figyelmet! A kalcium rendkívül fontos a csontok szilárdságának megőrzése szempontjából, megelőzheti a csontritkulást, védi a szívedet, a körmeid illetve a hajad egészségét. Ahhoz, hogy elkerüld a kalciumhiánnyal járó problémákat fogyassz minél több szezámmagot, mákot, mandulát, tejterméket, illetve zöldséget.
Száraz, hámló bőr
Ha a kezeden található bőr extrémen száraz, hámlik, esetleg pikkelyessé válik, előfordulhat, hogy a B3-vitamin, vagy B7-vitamin hiányzik a szervezetedből. Ezek az anyagok ugyanis elengedhetetlenek a bőr egészségének szempontjából.
A B7-vitamin, avagy a biotion elősegíti a bőr és körmök növekedését, illetve egészségét, a niacin, vagyis B3-vitamin megóvja, illetve helyreállítja a melanin termelődését, serkenti a kollagén képződést, és megakadályozza a bőr természetes nedvességtartalmának elvesztését.
Az említett vitaminok pótlásához akár étrend kiegészítőket is használhatsz, ha azonban szeretnél természetes formában hozzájuk jutni, fogyassz minél több halat, mogyorót, gombát, esetleg avokádót.
Megduzzadt ujjak vagy kezek
Az olyan viszonylag ártalmatlannak tűnő tényezők, mint a túlzásba vitt só fogyasztás, hormonális ciklus, magas vérnyomás, terhesség, illetve kiszáradás gyakran vezethet megduzzadt ujjakhoz, vagy kezekhez.
A duzzanatot, illetve merevséget azonban ritka esetekben más, ennél komolyabb betegségek is okozhatják.
Ezek között lehet a pajzsmirigy probléma, kopásos ízületi gyulladás, ínhüvelyproblémák, illetve a limfoödéma. Ha tehát gyakorta előfordul ez a probléma, érdemes mielőbb orvoshoz fordulnod, hogy kiderítsék a tünetek valódi okát!
Tenyérizzadás
A tenyérizzadás jelenségét mindenki megtapasztalja, mikor izgul, vagy ideges, ha azonban a probléma gyakorta előfordul, úgy gyanakodhatunk akár pajzsmirigy problémára is.
A pajzsmirigy túlműködés szakértők szerint ugyanis felgyorsítja az anyagcserét, így megemelkedik a testhőmérsékletünk, több kalóriát égetünk el, és többet is izzadunk.
A betegek gyakran tapasztalnak hirtelen fogyást, vagy állandó idegességet. A probléma gyógyszeres kezeléssel orvosolható lehet.
